Pilates Mattentraining

Beschreibung

Pilates Mattentraining für Anfänger Pilates ist ein sanftes, aber effektives Ganzkörpertraining, das deine Tiefenmuskulatur stärkt, die Haltung verbessert und Verspannungen löst. In diesem Anfängerkurs lernst du die Grundlagen der Pilates-Methode kennen – mit kontrollierten Bewegungen, bewusster Atmung und gezielter Körperwahrnehmung. Egal, ob du deine Beweglichkeit steigern oder einfach etwas für dein Wohlbefinden tun möchtest – hier bist du genau richtig!